A ansiedade pode aparecer como tensão constante, pensamentos acelerados, dificuldade de relaxar ou medo do que pode acontecer.
Aqui você encontra um espaço acolhedor, claro e objetivo para compreender suas emoções e construir novas formas de enfrentar a vida com mais equilíbrio.
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Psicóloga Clínica, CRP 04/37906, com atuação centrada no cuidado emocional de pessoas que enfrentam ansiedade.
Meu trabalho é conduzido com acolhimento, clareza e objetividade, oferecendo um espaço seguro para compreender sentimentos, identificar padrões e iniciar mudanças reais no dia a dia.
Minha prática é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), utilizando técnicas que ajudam a organizar pensamentos, reduzir preocupações excessivas e fortalecer habilidades de regulação emocional.
Acredito que, com orientação e apoio adequados, é possível transformar a relação com as emoções e recuperar uma sensação genuína de tranquilidade.
Psicóloga Clínica, CRP 04/37906, com atuação centrada no cuidado emocional de pessoas que enfrentam ansiedade.
Meu trabalho é conduzido com acolhimento, clareza e objetividade, oferecendo um espaço seguro para compreender sentimentos, identificar padrões e iniciar mudanças reais no dia a dia.
Minha prática é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), utilizando técnicas que ajudam a organizar pensamentos, reduzir preocupações excessivas e fortalecer habilidades de regulação emocional.
Acredito que, com orientação e apoio adequados, é possível transformar a relação com as emoções e recuperar uma sensação genuína de tranquilidade.
Técnicas práticas para lidar com preocupações, antecipações e sintomas físicos da ansiedade no dia a dia.
Aprenda a reconhecer, compreender e organizar suas emoções antes que elas se tornem avassaladoras.
Identifique pensamentos automáticos e crenças que sustentam inseguranças, autocobrança e medo de falhar.
Fortaleça sua confiança e desenvolva habilidades para enfrentar situações difíceis com mais firmeza.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, baseada em evidências, que ajuda a identificar pensamentos automáticos, emoções e comportamentos que alimentam a ansiedade.
No processo terapêutico trabalhamos: regulação emocional, redução da ansiedade com técnicas práticas, reestruturação de padrões e crenças limitantes, e desenvolvimento de habilidades para enfrentar situações difíceis.
A terapia acontece no seu ritmo, sempre com acolhimento, clareza e foco nos seus objetivos individuais. O objetivo é ajudar você a desenvolver novas respostas diante da ansiedade, construindo mais equilíbrio interno e qualidade de vida.
Atendimento Online e Presencial
Av. Afonso Pena, 748 - Sala 1001, 10º andar
Praça Sete - Belo Horizonte/MG
